Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету

23:00, 08 Чер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3336 ·

Проста зміна в раціоні харчування допоможе майже вдвічі знизити ризик цукрового діабету

Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету

Ризик діабету менший

Діабет невиліковний. Тому важливо не допустити розвитку цього небезпечного захворювання. Причому, зробити це нескладно. Досить внести в свій раціон невеликі зміни, які допоможуть уникнути розвитку діабету 2-го типу.

Такі обнадійливі результати показало нове дослідження австралійських вчених. Вони провели аналіз харчування понад 7,6 тис. осіб і прийшли до висновку, що ті з них, хто регулярно їв фрукти, мали майже на 40 відсотків менше ризик діабету.

З'їж яблучко, а краще - два

При цьому, дослідники обчислили, що настільки корисними властивостями володіють тільки цільні фрукти. Захоплення переробкою не сприяє профілактиці діабету.

- Ми не побачили таких закономірностей для фруктового соку. Результати показують, що здоровий спосіб життя, плюс дієта, що включає споживання цілих фруктів мінімум двічі в день, сприяють зниженню ризику діабету, - сказав співавтор дослідження Нікола Бондоне.

Фрукти проти інсуліну

Крім того, автори виявили, що організм людей, які їдять досить фруктів, виробляє менше інсуліну. Справа в тому, що постійно високий рівень цукру в крові може пошкодити нервову систему, кровоносні судини, органи.

- Високий рівень інсуліну пов'язаний не тільки з діабетом, а й з такими проблемами, як високий кров'яний тиск, ожиріння і серцево-судинні захворювання, - пояснив Нікола Бондоне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, цукровий діабет, цукор, допомога

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
14:00: Чому не можна терпіти біль внизу живота під час місячних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 4.812 Mb

Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: