Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету

23:00, 08 Чер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 3018 · 

Проста зміна в раціоні харчування допоможе майже вдвічі знизити ризик цукрового діабету

Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету

Вчені розповіли, як на 40% знизити ризик розвитку діабету



Ризик діабету менший

Діабет невиліковний. Тому важливо не допустити розвитку цього небезпечного захворювання. Причому, зробити це нескладно. Досить внести в свій раціон невеликі зміни, які допоможуть уникнути розвитку діабету 2-го типу.

Такі обнадійливі результати показало нове дослідження австралійських вчених. Вони провели аналіз харчування понад 7,6 тис. осіб і прийшли до висновку, що ті з них, хто регулярно їв фрукти, мали майже на 40 відсотків менше ризик діабету.

З'їж яблучко, а краще - два

При цьому, дослідники обчислили, що настільки корисними властивостями володіють тільки цільні фрукти. Захоплення переробкою не сприяє профілактиці діабету.

- Ми не побачили таких закономірностей для фруктового соку. Результати показують, що здоровий спосіб життя, плюс дієта, що включає споживання цілих фруктів мінімум двічі в день, сприяють зниженню ризику діабету, - сказав співавтор дослідження Нікола Бондоне.

Фрукти проти інсуліну

Крім того, автори виявили, що організм людей, які їдять досить фруктів, виробляє менше інсуліну. Справа в тому, що постійно високий рівень цукру в крові може пошкодити нервову систему, кровоносні судини, органи.

- Високий рівень інсуліну пов'язаний не тільки з діабетом, а й з такими проблемами, як високий кров'яний тиск, ожиріння і серцево-судинні захворювання, - пояснив Нікола Бондоне.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: