Як терміново і без таблеток знизити тиск в домашніх умовах

Правила, які треба знати всім

Як запевняють вчені та медики, найчастіше тромби і пов'язані з ними ускладнення спостерігаються у жінок із зайвою вагою, які до того ж ведуть малорухливий спосіб життя. Однак роздобути хворобу можна і у спадок від родичів. Або через власну недалекоглядність і нехтування порадами лікарів.

Тим часом така поведінка загрожує серйозними ускладненнями, попереджає кардіолог Павло Баров.

За словами медика, всім, у кого є проблемні вени, необхідно завжди і всюди носити з собою ліки, які призначив лікар. Якщо їх не виявиться в потрібний момент, доведеться сподіватися на народні методи і швидке прибуття машини «швидкої медичної допомоги».

Як знизити тиск без таблеток?

Якщо на тонометрі ви бачите цифри, що перевищують стандартні свідчення на 50 і більше одиниць, то потрібно обов'язково викликати «швидку допомогу». Поки медики будуть їхати, ляжте на рівну поверхню, покладіть під голову подушку, а на ноги - грілку, наповнену крижаною водою. Так ви знизите і тиск і втамуєте головний біль.

Крім цього, досвідчені лікарі рекомендують в разі різкого підвищення тиску робити наступне :

1. Затримайте дихання. Спробуйте не дихати на 8-10 рахунків, протягом 2-3 хвилин. Однак, якщо ця практика викликає у вас запаморочення, продовжувати не варто. Закінчивши робити вправу, не вставайте різко - полежіть, відпочиньте хвилин 15-20.

2. Умийте голову теплою водою. Краще, якщо ви направите потік води на потиличну частину. Але нахилятися при цьому ні в якому разі не можна. Тільки стоячи і не довше 5 хвилин.

3. Зробіть компрес з яблучним оцтом. Змочіть розчином оцту тонку натуральну тканину (краще марлю) і прикладіть до ступень на 10-15 хвилин.

4. Випийте негарячий липовий або чай з брусниці, чай з ягід шипшини і листя мучниці, відвар петрушки. Всі вони мають сечогінний ефект, який допомагає знизити рівень артеріального тиску.

5. Випийте теплий напій з лимоном і медом. Приготувати «еліксир здоров'я» легко - налийте в стакан мінеральну воду, додайте в нього половинку лимона (вичавити) і одну чайну ложку меду. Перемішайте все і напій готовий.