Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес, Кров і судини / Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

14:00, 19 Чер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес, Кров і судини · Переглядів 8375 ·

Британський терапевт Сара Каят виділила перелік найбільш корисних видів вправ при цукровому діабеті другого типу. Ці тренування, за її словами, здатні захистити від різких стрибків інсуліну. Більш того, регулярні вправи дозволять стабілізувати рівень цукру в крові, допомагаючи організму ефективніше використовувати вуглеводи

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

За словами лікаря, це вправи для зміцнення серцево-судинної системи, силові тренування і вправи на розтяжку. Причому, зазначила Каят, обов'язково поєднувати всі три види навантажень, виділяючи їм однаковий час. У комплексі вони принесуть кращий результат.

"Важливо переконатися, що все це працює комплексно, а не зосереджується лише на одному виді", - зазначила Сара Каят. - Тому що ви можете отримати травми, якщо сфокусуєтесь тільки на одній області, і це в будь-якому випадку відкине вас назад в плані ефективності вправ ".

Фахівець також зазначила, що кожен повинен прагнути виконувати вправи 150 хвилин в тиждень, а для контролю фізичної активності варто користуватися спеціальними додатками. Причому вправами буде вважатися все, що змушує рухатися частіше і збільшує частоту серцевих скорочень. Це може бути як швидка ходьба або похід в спортзал, так і просто робота в саду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Пиріжки з сиром
Рецепт коржиків з ковбасою і копченою моцарелою

Мітки: діабет, цукровий діабет, вправи, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.339 Mb

Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: