Прості звички, які зроблять вас красивою

20:30, 10 Бер 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2897 ·

Якщо ви прагнете до того, щоб ваша зовнішність була бездоганною, тоді необов'язково постійно стежити за собою за допомогою дорогих косметичних засобів. Достатньо дотримуватись декількох простих правил. Детальніше про ці правила дізнавалась "Країна здоров'я".

вашу красу збережуть прості звички

1. Слід лягати спати до півночі

Жіночі гормони, які відповідають за красу активізуються вночі, під час сну. Безсоння або недосипання неодмінно позначиться на вашому вигляді. Денний сон також не здатен замінити нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які старять нашу шкіру

2. Потрібно правильно харчуватись

Слід повноцінно харчуватись протягом дня. Сніданок повинен бути ситним та активізувати вас до середини дня, обід слід вживати у теплому вигляді та в достатній кількості для забезпечення усіх потреб організму. Вечеряти слід принаймні за декілька годин до початку сну.

3. Снідати слід кожного ранку

Сніданок може бути солодким. У вашому ранковому меню може бути йогурт, мюслі, фрукти, горіхи, молочні коктейлі і т.д.

4. Хороший настрій запорука вашого здоров'я

Якщо ви займатиметесь спортом або принаймні не будете ігнорувати сходи, тоді ваше самопочуття неодмінно покращиться.

5. Наповнюйте організм необхідною кількістю вологи

Вживайте достатню кількість чистої рідини. Від спожитої рідини залежатиме стан шкіри, працездатність організму та сила м'язів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про найкращі звички для кожного ранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: звички, краса, сон, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30: Чому виникає горбик на шиї
8:30: Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30: Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20: Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30: Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20: Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30: Як можна боротися з випаданням волосся
15:30: Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30: 5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30: Позитивний ефект від полірування волосся
19:30: Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30: Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30: Правила догляду за пористим волоссям
6:30: 5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30: Причини виникнення темних кіл під очима
13:30: Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30: 4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30: 5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.291 Mb

Прості звички, які зроблять вас красивою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: