Як схуднути за допомогою лимона: 4 простих способи

Дуже хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, використовуючи при цьому прості засоби, мінімальну кількість енергії і сил, а головне - часу? В такому випадку, на допомогу може прийти звичайний лимон.

У чому секрет

Лимон - це рекордсмен за вмістом вітамінів С і В. У ньому є багато аскорбінової кислоти, цинку, міді і ефірних масел. Лимон нормалізує обмін речовин, тим самим прискорюючи метаболізм, розщеплює жири, виводить токсини з організму, підвищує імунітет, а ще зменшує відчуття голоду. Тому його часто включають в різні дієти при схудненні.

Імбир з лимоном

Обидва продукти містять велику кількість речовин, які розщеплюють жири і прискорюють метаболізм. Тому, якщо використовувати їх разом, то можна домогтися видимих ​​результатів.

А такий рецепт не потребує кардинальної зміни в раціоні. Потрібно лише просто його регулярно використовувати.

- Чайна ложка дрібно натертого кореня імбиру,

- п'ять крапель лимонного соку.

Змішати і з'їсти натщесерце, не запиваючи водою.

Кефір з лимоном на ніч

При правильному використанні і відсутності протипоказань, такий напій допоможе скинути до п'яти кілограмів зайвої ваги всього за два тижні. Кефір з лимоном на ніч активізує обмін речовин і виводить шлаки з організму.

Для рецепту вам знадобиться

- чверть лимона з шкіркою подрібнити в блендері,

- змішати зі склянкою теплого кефіру.

Такий варіант схуднення не вимагає якихось серйозних обмежень. Але для кращого ефекту постарайтеся обмежити себе в борошняному і солодкому.

Ефірна лимонна олія

Мало хто знає, але ефірне масло є відмінним помічником в боротьбі із зайвими кілограмами. Справа вся в тому, що воно зменшує апетит. Спосіб такого схуднення дуже простий: перед їжею понюхайте ефірну олію. Потрібні сигнали надійдуть в мозок, повідомлять про насичення, і ви з'їсте помітно менше.

Важливо розуміти, що вдихання аромату ні в якому разі не замінює їжу. Це лише допомагає виведенню токсинів з організму, прискорює обмінні процеси і зменшує відчуття голоду.

Лимонна дієта на сім днів

Такий варіант дієти - один з найдієвіших, м'яких і простих у виконанні. За тиждень на лимонної дієті можна скинути до чотирьох кілограмів зайвої ваги.

Потрібно лише дотримуватися простих правил: вода і сік лимона змішуються в рівних пропорціях. Випивайте таку суміш два рази в день: вранці - натщесерце і ввечері - замість вечері. Постарайтеся сім днів не їсти солодке і борошняне - це поліпшить ефект.