Дієтолог називала головних ворогів здорової печінки

Чому про печінку треба дбати?

Печінка - це один з найважливіших органів для людини. Це завдяки їй ми добре себе почуваємо на наступний день після рясних столів на святі улюбленої тещі або після несподіваної зустрічі з друзями.

Печінка виділяє жовч, виводить токсини, синтезує ферменти, білок і глюкозу, зберігає вітаміни і мікроелементи і виконує інші функції. Буде правильним сказати, що саме вона - головний друг і гарант нашого доброго самопочуття.

Однак є одна проблема: на відміну від інших органів і систем, печінка не болить, коли їй погано. Тому людина, що зловживає спиртним, любляча смачно і багато поїсти, думає, що їй все дарма. Адже нічого не болить!

Ця думка помилкова.

Печінка починає руйнуватися і страждати при регулярних порушеннях правил харчування. Але дізнається про це власник організму, тільки коли вже буде пройдена певна межа. Після неї візиту до лікаря не уникнути.

Яка їжа шкодить печінці?

За словами медиків, головний ворог здорової печінки - спиртні напої. Вони провокують розвиток жирової хвороби, яка викликає гіпоглікемію і гіперурикемію.

За словами лікаря-дієтолога Єви Родрігес некорисні для одного з важливих органів в тілі людини і перероблені продукти (ковбаси, напівфабрикати), а також випічка і кондитерські вироби.

- Вони сприяють накопиченню вісцерального жиру в області печінки, - підкреслила медик.

Дієтолог не радить часто і великими порціями їсти фастфуд і різні снеки (чіпси, сухарики та ін). Крім того, корисним буде звертати увагу на те, скільки солі і цукру ви кладете в чай ​​або каші. Надмірності в цій справі вкрай некорисні не тільки для печінки, а й інших систем.

Людям, які хочуть якомога довше залишатися здоровими, потрібно скоротити споживання червоного м'яса і вершкового масла. Небезпека для печінки може ховатися і в занадто жирній сметані (якщо її їсти багато).

Як зрозуміти, що печінка страждає?

Ознаками наявності проблем з печінкою є наступні ознаки: людина часто і швидко втомлюється, не висипається, втрачає апетит, регулярно відчуває нудоту і блювоту, болить живіт, а також змінюється колір стільця і ​​сечі.

Якщо у вас є хоча б один з цим симптомів, слід негайно записатися на прийом до лікаря.