Як підтягнути живіт за допомогою звичайної нитки

Вузлик на пам'ять

Методика досить проста. Ключовий її елемент - це звичайна нитка, зав'язана навколо талії. Як би дивно це не звучало, але вона дійсно допомагає знайти живіт мрії без будь-яких неприємних занять у спортивному залі. Цю унікальну технологію розробила і випробувала на своїх пацієнтах провідний британський фізіотерапевт Семмі Марго. Незважаючи на те, що спосіб був винайдений порівняно недавно, він дуже швидко завоював популярність. І свідчення тому - відгуки тих, хто її спробував. Вони стверджували, що він дійсно працює і після того, як ви зняли нитку з талії.

Розслабитися не вийде

Принцип, який дозволяє тримати живіт в формі - це фізичні навантаження на групу м'язів, які розташовані на животі і талії. До останнього часу ці вправи вважалися найефективнішими для опрацювання м'язів. За словами Семмі Марго, її метод дозволяє робити те ж саме, але працює дуже просто: тиск нитки буде постійно нагадувати вам про необхідність скорочувати м'язи. А значить, розслабити тіло у вас не вийде. Ви будете займатися цим весь день: і при ходьбі пішки, і сидячи, і стоячи, і під час роботи, і вдома.

- Потрібно постаратися не знімати нитку так довго, як ви зможете витримати. Вона забезпечить плоский живіт і допоможе поліпшити поставу, - радить фізіотерапевт.

Такі, здавалося б, прості навантаження, будуть здійснюватися тобою майже в цілодобовому режимі, що у багато разів ефективніше, ніж виснажливі заняття в спортзалі.

Суть проста

Вам потрібно взяти звичайну нитку, обв'язати її навколо м'язів живота по лінії талії. Головне - зафіксувати її на половині видиху, щоб при видиху ви добре відчували нитку. Фізіотерапевт запевняє, що вона змушує людину постійно скорочувати м'язи живота.

Досить носити нитку три рази в тиждень. Ця проста методика допомагає людям домагатися бажаних результатів з меншими психологічними і фізичними витратами. Піде сам випираючий живіт і, з часом, невеликі ділянки жиру з боків.