Вчені з'ясували, що сміх допомагає збільшити кількість антитіл

Важко посперечатися з тим, що сміх піднімає настрій. Але, як показують дослідження, ця емоція надає корисний вплив на організм, аж до вироблення антитіл і захисту від інфекцій.

Ось як звичайний сміх впливає на ваш організм:

Допомагає від болю. Дослідження показали, що сміх допомагає впоратися з болем і пов'язаним з ним стресом. Під час сміху організм виробляє такі знеболюючі речовини, як ендогенні опіоїди, які природним чином зменшують біль. Нарешті, сміючись, ви відволікаєтеся від неприємних відчуттів.

Бореться з депресією. У психіатрії є навіть таке поняття, як сміхотерапія. Цей метод використовують для лікування депресії і тривоги. Щоб поліпшити психічний стан людини, спочатку практикують штучний сміх, а потім і природний. Як показали дослідження, це допомагає знизити стрес.

Зміцнює серце. Велике японське дослідження з більш ніж 17000 учасників показало, що люди, які більше сміються, живуть довше і мають більш низький ризик серцево-судинних захворювань.

Підвищує вироблення антитіл. В ході дослідження, проведеного в середині 1990-х років, вчені з'ясували, що у тих, хто більше сміявся, виявилася підвищена концентрація антитіл і імунних клітин. У веселих людей так званий гамма-інтерферон може бути виявлений частіше. Це білок, який частково відповідає за вироблення власних антитіл в організмі. Загалом, сміх активує імунну систему і допомагає організму захищатися від небезпечних інфекцій, в тому числі і коронавірусу.