Ціна літнього відпочинку: сонце старить шкіру?

Як на нас впливають різні види сонячного випромінювання

Сонце виробляє три види випромінювання: видимий спектр (сонячне світло), ультрафіолетове випромінювання і інфрачервоне. Саме УФ випромінювання дає нам ефект засмаги.

Ультрафіолетове випромінювання в свою чергу ділиться на три спектри:

Спектр С. Ці промені здатні завдати непоправної шкоди всьому нашому організму. На щастя, вони практично не доходять до поверхні землі, поглинаючись озоновим шаром атмосфери.

Спектр В. Саме від нього з'являються різні почервоніння і опіки від тривалого перебування на пекучому сонці. Спектр В впливає на ДНК, що може викликати порушення в її структурі.

Спектр А. Через велику довжину хвилі, спектр А, на відміну від спектра В, практично не виробляє біологічно активних речовин, здатних згубно вплинути на ДНК.

Засмага старить шкіру?

Що ж відбувається зі шкірою, коли вона піддається сонячному випромінюванню? Шкіра - захисна оболонка нашого тіла. Коли сонце сильно на неї впливає, вона починає будувати захисний бар'єр. Клітини, що знаходяться в нижньому шарі епідермісу виштовхуються назовні, тверднуть і відмирають. Ці клітини містять меланін, який до певного часу захищає нашу шкіру від опіків. І загар, якого всі так домагаються, - це реакція шкіри на поразку її УФ-променями.

Для багатьох загар - ознака свіжості, здоров'я, він асоціюється з відпусткою і відпочинком. Але вплив сонячних променів на шкіру не проходить безслідно. Згодом УФ-випромінювання руйнує волокна еластину, шкіра починає розтягуватися і провисати, тим самим, стаючи більш схильною до різних мікротравм. Також сонячне світло робить темніше пігментні плями і викликає нові. Тому, про шкіру потрібно піклуватися ще з юного віку, щоб надовго зберегти молодість.

SPF як спосіб захисту від передчасного старіння

SPF (Sun Protection Factor) - коефіцієнт захисту від сонця. SPF показує, наскільки добре сонцезахисний крем захищає нас від опіків. Але санскрін буде вас захищати тільки в тому випадку, якщо ви завдасте достатню кількість крему (2 мг на 1 см² шкіри). На жаль, це практично неможливо, зазвичай ми наносимо менше. Оптимальним варіантом для обличчя та шиї буде кількість з чайну ложку. Так, для багатьох видасться, що це занадто багато, але повірте, здоров'я вашої шкіри - ось що найголовніше.

Також необхідно знати, що сонцезахисний крем необхідно оновлювати раз в 2 години. А для тривалого перебування на сонці варто вибрати санскрін з фактором захисту SPF 50.