П'ять можливих причин того, що зуби втратили колишню білизну

Через неправильне чищення зубів

Неякісна чистка зубів може призвести до утворення нальоту, через який може виникнути карієс.

Чистити зуби необхідно не тільки вранці, але і ввечері . Зуби ввечері гірше очищаються за рахунок рідини і твердої їжі, так як до кінця дня ми їмо і п'ємо, як правило набагато менше. А якщо немає очищення, то буде наліт, який потім перейде в карієс.

Важливо правильно вибрати зубну щітку. Вона не повинна травмувати ясна і повинна добре очищувати зубний наліт.

Існують загальні правила

- Щетина повинна бути виготовлена ​​зі штучного волокна. На натуральній щетині накопичуються бактерії.

- Дорослим варто вибирати щітки середньої жорсткості. Дуже м'які щітки призначені для дітей до 5 років, м'які щітки - для дітей від 5 до 12 років, а жорсткі і дуже жорсткі без рекомендації лікаря використовувати не можна, так як вони можуть травмувати ясна.

- Зубні щітки необхідно змінювати раз в 2-3 місяці.

- Крім зубної щітки потрібно використовувати зубну нитку. Вона дозволить краще очистити зуби в важкодоступних місцях.

Шкідливі перекушування

Експерти з'ясували, що часті перекуси, тим більше, якщо в їжі міститься багато цукру, - шкідливі для зубів. Солодка їжа дуже подобається бактеріям. Переробивши її, вони виділяють кислоту, яка руйнує тканини зуба. Тому, після кожного прийому їжі варто почистити зуби, прополоскати рот або хоча б випити склянку води.

Багато води, мало газованої

Багато хто знає, що необхідно пити достатню кількість води (35 мл води на 1 кг маси тіла). Це корисно не тільки для здоров'я в цілому, але і для порожнини рота.

Що щодо газованої? У газованій воді міститься вуглекислий газ. У великих кількостях він згубний для нашого організму. Крім того, в газованій воді міститься цукор (або його замінники) і кислота (лимонна). Всі ці інгредієнти можуть привести до збільшення чутливості зубів, руйнування емалі і тд.

Кава і вино

Темний колір і висока кислотність даних напоїв може зіпсувати відтінок зубів. Тому, необхідно, як можна рідше вживати каву і вино.

Шкідливі звички

Коли ви курите, відкриваєте пластикові упаковки зубами, кусаєте кінчик олівця або льоду в холодних напоях - все це шкідливі звички. Вони не тільки руйнують тканини зуба, але і можуть привести до неправильного прикусу.

Бережіть свої зуби! І не забувайте відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік.