Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

16:00, 12 Жов 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 879 · 

Прості дії і вправи допомагають в короткі терміни вирішити проблему з провисання шкіри в районі підборіддя

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах



Розслаблення і провисання підшкірних м'язів шиї, або так званої платизми, знайомі багатьом. Але, на жаль, не всі знають, як з цим найкраще боротися. Нижче ви дізнаєтеся про рекомендації і вправи, які допоможуть вам в найкоротші терміни навести порядок в проблемній зоні.

Рекомендації, які допомагають позбутися від другого підборіддя:

Правильна постава. Насправді це дуже ефективний метод вирішення багатьох недоліків фігури. Красива постава розправляє плечі, піднімає груди, розпрямляє хребет, приховує живіт, робить горду поставу голови, і нівелює друге підборіддя.

Відповідна подушка. Нерідко друге підборіддя з'являється не стільки через зайву вагу, скільки через неправильне положення шиї під час сну. Тому подушка повинна бути низькою і щільною. Ще краще спати на спеціальній подушці для шиї, яка повторює природні вигини і знімає навантаження з хребта.

Положення голови. З огляду на сучасний спосіб життя, постійно нахилена вниз голова - під час роботи з документами, зі смартфоном, призводить до обвисання шкіри шиї та, як наслідок, створює звичку завжди ходити в такому положенні. Це призводить до проблем з поставою, появою подвійного підборіддя.

Надмірна вага. Зайві кілограми завжди призводять до появи жиру в області підборіддя, тому усунення цієї проблеми безпосередньо пов'язане із загальним схудненням. Так-так, менше жирної їжі, але більше фізичних навантажень, аеробних вправ і свіжих овочів.

Найефективніші вправи від провисання шкіри в районі підборіддя

В загальному, на таке тренування треба не більше 15 хвилин. Виконувати вправи бажано кілька разів на день. Через чотири-п'ять тижнів ви помітите перший значний прогрес в досягненні мети. Особливо якщо поєднати вищеперелічений комплекс з іншими рекомендаціями.

Поплескайте хвилину-другу тильною стороною кисті під підборіддям, розігріваючи цю область. Рухи повинні бути легкими, як при нанесенні живильного крему.

Трохи піднявши верхівку вгору, витягайте підборіддя якомога сильніше вперед, потім вниз і вгору по дузі, повторюючи рух гусака. Для завершення, повертаючись, притисніть підборіддя до шиї, і відведіть голову в початкове положення. Зробіть сорок повторень.

Витягніть нижню щелепу вперед і спробуйте потягнути за губу, вивернувши її назовні. Щоб тримати м'язи підборіддя в напрузі, зробіть десять таких рухів, а потім розслабте м'язи. Повторити сорок разів.

Складіть губи в трубочку, ніби утримуєте соломинку або олівець. Напружуючи м'язи підборіддя, повільно малюйте в повітрі протягом кола і вісімки. Повторіть це тричі.

Підіпріть підборіддя долонею, намагаючись підштовхнути вгору. У той час як підборіддя тисне на долоню, намагайтеся нахилити, або повернути голову в бік. Хвилина виконання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: