Кальцій важливий мікроелемент у нашому організмі. Але його надлишок може призвести до проблем.
Олександр М'ясников, лікар і телеведучий, розповів, що буде з організмом в разі надмірного споживання багатих кальцієм продуктів.
Не дивлячись на те, що дефіцит кальцію може призвести до розвитком остеопорозу, його надмірна кількість в організмі не несе в собі позитивних наслідків для здоров'я. Так, за словами фахівця, передозування цього елемента передбачає погіршення самопочуття і поява судом.
"Більше двох грамів ви не повинні приймати. Можуть розвинутися неприємні симптоми: слабкість, втома, судоми", - пояснив він.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами