Небезпека тривалих проблем зі сном

Після новорічних канікул багато людей можуть зіткнутися з певними проблемами, що торкаються нічного сну. За період відпочинку міг статися десинхроноз, що означає збій біоритмів, адже вкладатися спати і прокидатися більшість стали в інші години. Таке відхилення від звичного графіка біоритмів організм, в принципі, перенести може без серйозних втрат, але іноді після січневих канікул можуть виникнути серйозні порушення сну.

У здорових людей добовий або циркадний ритм відновлюється досить швидко – протягом одного-трьох днів. Але буває, що цього не відбувається, і потрібне звернення до лікаря, знайомого з хрономедициною.

Потрібно не допускати того, щоб проблеми зі сном ставали хронічними. З ними необхідно своєчасно звертатися за медичною допомогою.

Тривале позбавлення сну - це надзвичайно небезпечний стан, воно може призводити до серцево-судинних, цереброваскулярних захворювань, а також захворювань ендокринної, нервової та репродуктивної системи.