Дихання ротом: чому це шкідливо

Носовий прохід вистелений тонкими волосками, які фільтрують повітря на шляху до легень, затримуючи пил, забруднення, алергени, пилок, комах тощо.

Коли повітря зовні холодне, його вдихання може зашкодити легеням. Але, проходячи через носову порожнину, повітря зігрівається та зволожується, що полегшує його використання легенями.

Під час дихання ніс виділяє оксид азоту – цей газ досягає легень у розведеній формі та створює ефект вазодилатації, тобто розширення кровоносних судин. Це збільшує споживання кисню легенями і заодно покращує циркуляцію кисню в організмі.

Чому шкідливо дихати ротом?

1. Посилюється втрата вологи в ротовій порожнині, що може спричинити сухість.
2. Збільшує ризик вдихання нефільтрованого, забрудненого повітря.
3. Підвищується ризик алергічних реакцій через вдихання ротом алергенів.
4. Може виникнути напад астми.
5. Запах із рота стає неприємним.
6. Розвиваються карієс, запалення ясен (гінгівіт).
7. У дітей викликає аномалії зубів чи щелепи.