Порушення сну, у тому числі безсоння, негативно позначаються на якості життя та здоров'я людини. Щоб усунути безсоння, необхідно виявити причини, що її викликали. Про те, що може спричинити проблеми зі сном, розповіла лікар-сомнолог, кандидат медичних наук Софія Черкасова
Сомнолог перерахувала основні причини безсоння
Cпеціаліст розповіла, що можна виділити низку причин порушень сну:
- спосіб життя; - захворювання щитовидної залози або центральної нервової системи; - дефіцит заліза; - прийом лікарських засобів; - тривожні розлади, депресія.
Сомнолог розповіла, що в деяких випадках спостерігається так зване неорганічне безсоння. Іноді це явище виникає з якоїсь причини, з часом причина зникає, проте безсоння зберігається.
Черкасова порівняла це зі шкідливою звичкою, яка закріпилася та відтворюється на рівні умовних рефлексів. У цьому випадку людина звикає до труднощів із засипанням, тому мозок рефлекторно відтворює такий сценарій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою