Взимку багато людей набирають зайві кілограми. Однак у деяких випадках позбавитися зайвої ваги вдається самостійно, а в ряді ситуацій потрібна допомога спеціалістів. Про це розповіла дієтолог-ендокринолог Юлія Бурякова
Як боротися із зайвою вагою після зими: поради дієтолога
Як розповіла експерт, є люди, які зазвичай у зимовий час набирають кілька зайвих кілограмів. З настанням весни ця додаткова вага йде. Бурякова пов'язала це зі змінами гормонального фону, які викликають покращення настрою та прискорення метаболізму. Велику роль грає збільшення рухової активності.
Власників таких додаткових "зимових" кілограмів не побачиш на прийомі дієтолога, зазначила фахівець, оскільки вони самостійно позбавляються зайвої ваги з приходом весни.
Проте є люди, до яких зайві кілограми "прилипли" ґрунтовно, а скинути їх самостійно не виходить. За словами Бурякової, саме цій категорії людей потрібна спеціальна дієта та низка інших заходів, які можуть порекомендувати фахівці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен