Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перебудувати свій біологічний ритм

13:00, 11 Кві 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1912 · 

Багато з нас стикались з тим, що зранку ми просто не можемо змусити себе піднятись та почати займатись справами. Найчастіше ми це пов'язуємо з нашим біологічним ритмом. Про те, як перебудувати свій біологічний ритм читайте далі.

прокидатись вранці з задоволенням можна

прокидатись вранці з задоволенням можна



Часто ми наставляємо собі на ранок не один, а декілька будильників, які мусять настирливо дзвонити аж поки нарешті ми не змусимо себе піднятись. Проте ряд правил та звичок дозволить вам вставати вранці з задоволенням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка прокидатись рано може зробити нас щасливішими

По-перше, слід прокидатись з приємними емоціями. Поставте на будильник приємну вам мелодію, а відразу після пробудження дайте собі можливість солодко потягнутись і лише після цього піднімайтесь з ліжка.

Не виконуйте вранці ту роботу, яку ви можете зробити ввечері. Підготуйте собі їжу та одяг ще звечора, щоб не витрачати вранці на це свої сили. Таким чином ви зможете присвятити більше часу собі вранці.

Для того, щоб піднятись вранці придумайте собі цікаве завдання, яке змусить вас прокинутись. Це може бути, наприклад, новий макіяж або ж оригінальний сніданок.

Якщо ж попередні методи не діють, тоді доведеться себе змушувати. Через декілька днів ваш організм почне перебудовуватись та звикати до нового режиму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: