Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Здоровий спосіб життя: 10 важливих правил

17:00, 10 Тра 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 836 · 

Правила, які допоможуть стати щасливими та здоровими.

10 правил здорового способу життя

10 правил здорового способу життя



Люди шукають складні рішення та чарівні пігулки, а здоров'я у щоденних простих діях та звичках.

Розберемо ці 10 корисних звичок за пунктами.

1. Відмовляємося від продуктового сміття: чипси, солодкі газовані напої, солодощі, цукор, оброблене виробничим способом м'ясо (ковбаси, сосиски, копченості).

2. Нормалізуємо харчування, намагаємося вживати здорові продукти.

3. Олужнюємо організм регулярно. Бактерії та віруси розмножуються у кислому середовищі.

4. Дотримуємося питного режиму: 30 мл води на 1 кг ваги.

5. Дбаємо про мікрофлору кишечника.

6. Вживаємо натуральні вітаміни з високим % засвоєння. Дефіцит вітамінів та мінералів лежить в основі багатьох захворювань.

7. Відмовляємося від алкоголю та куріння, у тому числі пасивного.

8. Намагаємося уникати закрепів, випорожняємо кишечник мінімум один раз на добу.

9. Після вулиці миємо руки, ніс, обполіскуємо порожнину рота.

10. Збільшуємо фізичну активність, це допоможе уникнути застою лімфи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: