Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я?

Існує безліч різних сортів кави. Корисним для здоров'я є кожен. Головне, не переборщити з кількістю випитих на день чашок. Шкідливм є вживання розчинної кави. Так, її простіше готувати: насипав у чашку суміш, цукор і залив окропом. Але користі в цьому напої не буде жодної.

Зовсім інша річ – натуральний свіжозварений у мідній турці напій! Навіть процес приготування кави на повільному вогні може підвищити настрій, підбадьорити людину та подарувати їй улюблений запах.

Лікарі нещодавно з'ясували, що кава допомагає знизити ризики виникнення одразу кількох захворювань. У тому числі – серцево-судинних. Адже вони знаходяться на другому місці у світі серед найпоширеніших причин смерті.

Але, як і у всьому, тут важлива міра. Оптимально завести собі правило: випивати на день не більше 2-3 чашок натуральної кави. Антиоксиданти, що містяться в напої, допоможуть організму впоратися зі шкідливими хімічними речовинами, що містяться в некорисних, але смачних продуктах.

При дотриманні всіх рекомендацій ваше життя точно буде більш щасливим і довгим! На думку вчених, люди, які випивають по дві чашки кави на день, у середньому живуть на 20 відсотків довше, ніж їхні однолітки, які не люблять кави.