Чотири продукти, які можна їсти при болю в горлі

Ліза Янг, експерт у галузі медицини та автор книг Finally Full («Нарешті повний»), Finally Slim («Нарешті стрункий»), The Portion Teller Plan («План продавця порцій»), перерахувала кілька продуктів, які заспокоять горло. Вони відмінно підійдуть як їжа при хворобі.

Вівсянка. Її легко ковтати, і м'яка текстура. Крім того, у вівсянці багато поживних речовин, завдяки чому у вас зменшиться запалення та буде більше енергії. Також ця каша знижує холестерин та містить клітковину.

Йогурт. У ньому присутні поживні речовини, білок та кальцій. Ще до складу йогурту входять пробіотики, які сприяють зміцненню імунітету. Дослідження, результати якого були опубліковані в Korean Journal of Family Medicine, показало, що пробіотики можуть запобігти зростанню небезпечних бактерій.

Курячий бульйон. Теплий бульйон також допомагає заспокоїти горло. Крім цього, курячий бульйон має зволожуючу дію. Пояснюється це тим, що він містить багато натрію.

Фруктовий лід. З альтернатив - ескімо чи просте морозиво. Medical News Today зазначає, що фруктовий лід допомагає зменшити біль у горлі.