Як підвищити лібідо: корисні поради

Кожен повинен знати про природні способи підвищення лібідо.

1. Їжте продукти-афродизіаки

Афродизіак посилює статевий потяг. До афродизіаків належать шоколад, інжир, кавун, банани, перець чилі та фісташки, трюфелі та мед. Активні компоненти цих продуктів, поряд з важливими вітамінами та мінералами, можуть розслабити тіло і розум, збільшити приплив крові до геніталій, підвищити вироблення статевих гормонів та сперми або викликати відчуття ейфорії.

2. Приймайте порошок кордіцепсу

Кордіцепс - це лікарський гриб, відомий як "природна віагра", який століттями використовували в традиційній китайській медицині для підвищення енергії та сексуальної активності.
Хоча його ефекти традиційніше асоціюються з чоловіками, недавні дослідження продемонстрували його здатність посилювати сексуальне бажання і функції як у чоловіків, так і у жінок. У чоловіків кордицепс може збільшити вироблення тестостерону, що покращує кількість сперматозоїдів, підвищує збудження та може допомогти при імпотенції, а також відомо, що він підвищує фертильність у жінок.

3. Добре спіть.

Поганий сон пов'язаний зі зниженням статевого потягу, особливо у жінок. Нестача сну може посилити стрес, вплинути на психічне здоров'я і знизити рівень енергії, і все це може вплинути на лібідо".