Відпустка без шкоди для здоров'я: як подорожувати, якщо у вас варикоз

Проконсультуйтеся з лікарем перед подорожжю

Найчастіше літати з варикозним розширенням вен не є небезпечним. Але ті, хто раніше мав випадки тромбозу глибоких вен або порушення згортання крові, більш схильні до ризику, попереджає Ванесса Лівінгстон, провідна медсестра UK Vein Clinic. Тому їм краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як вирушити у подорож. Фахівець може, наприклад, прописати препарати для розрідження крові, щоби знизити ризики в польоті.

Купуйте компресійні панчохи

Якщо у вас проблеми з венами, компресійні (антиварикозні) панчохи важливі під час перельоту, особливо якщо він триває більше чотирьох годин. Такі панчохи не тільки здатні значно знизити ризик розвитку глибокого тромбозу вен, а й допоможуть мінімізувати післяпольотні набряки.

Вибирайте відповідний одяг для подорожі

Якщо у вас варикоз, одяг повинен бути вільним, що не сковує рухів і не заважає кровообігу. Це стосується, зокрема, нижнього білизни. Особливо вибір зручного одягу важливий під час авіаперельотів.

Давайте ногам відпочинок

Підняття ніг під час довгої подорожі допоможе полегшити тиск на вени, який міг виникнути під час польоту або після довгого дня, проведеного на ногах. За варикозі це особливо важливо.

Частіше розминайтеся

Простий спосіб підтримувати нормальну циркуляцію крові біля ніг – це робити перерви. Наприклад, періодично вставати в літаку чи поїзді, щоб бути в тонусі. А подорожуючи машиною – частіше робити зупинки.

Пийте достатню кількість води

Якщо у вас варикозне розширення вен, це важливо не лише під час подорожі, а й відпочинку. Підтримка водного балансу допомагає розріджувати кров та сприяє покращенню кровотоку. При варикозі особливо важливо уникати зневоднення.