Лікар розповіла про важливість зміцнення м'язів тазового дна

09:00, 27 Сер 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2179 ·

Про роль тазового дна у збереженні жіночого здоров'я розповіла лікар-гінеколог Євгенія Соболенко.

Зміцнення м'язового дна

Останнім часом термін "тазове дно" дуже поширений. Усі його тренують, прокачують та зміцнюють. Однак мало хто знає, де знаходиться цей орган і яку роль грає в нашому організмі.

"Тазове дно представлене комплексом структур, до яких належать м'язи, зв'язки та фасції. Всі разом вони формують своєрідний "гамак", функція якого — підтримувати органи малого тазу: сечовий міхур, матку та кишечник", — каже експерт.

Саме завдяки зв'язкам та фасціям органи не провисають і міцно кріпляться до скелета.

Як виглядають фасції? Ви колись обробляли м'ясо? Якщо так, то ви їх бачили. Тонкі плівки на м'ясі і є фасції. Ви ж пам'ятаєте, наскільки вони тонкі, але як складно їх буває розірвати…

У нашому тілі також. Порватися фасції не можуть, а ось провиснути легко. І тоді органи малого тазу також опускаються.

Саме тому над тазовим дном потрібно працювати, щоб запобігти опущенню органів. Є теорія, за якою, як тільки органи малого тазу починають опускатися — починається процес старіння організму.

Міцне тазове дно - це якісне статеве життя, хороша чутливість піхви, профілактика нетримання сечі та багатьох інших неприємностей зі здоров'ям та дискомфорту у повсякденному житті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тазове дно, зміцнення, м'язи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.804 Mb

Лікар розповіла про важливість зміцнення м'язів тазового дна

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: