Молодість – це збалансований гормональний коктейль, у якому кожен інгредієнт знаходиться на своєму місці та у потрібній кількості. Коли чогось не вистачає, все починає руйнуватися.
Контроль гормонів молодості
Один із найважливіших гормонів для збереження молодості жінок – це естроген. Від нього залежить робота всього організму, від шкіри до кісток. Якщо естрогени в порядку, якщо тіло довго залишається гнучким та пластичним.
Тестостерон — багато хто думає, що це чоловічий гормон. Насправді він потрібен всім! Адекватні показники тестостерону – запорука міцних кісток, сильних м'язів. Також гормон впливає репродуктивну функцію.
Гормоном молодості вважається і ДГЕА. Він синтезується у надниркових залозах. Від рівня залежать когнітивні функції, імунний захист, енергійність.
За збереження молодості та краси відповідає також мелатонін. Цей гормон регулює режим сну та неспання. Це наш найсильніший та найефективніший антиоксидант. Наш організм сам виробляє мелатонін, але робить це лише уві сні. Тому якісний здоровий сон — запорука збереження та продовження молодості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза трьох років у дитини: що робити батькам? Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей Салат з пельменями і зеленню Неймовірно пухкі булочки з вишнями
10/03/2025
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10/03/2025
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
10/03/2025
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
10/03/2025
Ознаки того, що раку у вас немає
