Молодість – це збалансований гормональний коктейль, у якому кожен інгредієнт знаходиться на своєму місці та у потрібній кількості. Коли чогось не вистачає, все починає руйнуватися.
Контроль гормонів молодості
Один із найважливіших гормонів для збереження молодості жінок – це естроген. Від нього залежить робота всього організму, від шкіри до кісток. Якщо естрогени в порядку, якщо тіло довго залишається гнучким та пластичним.
Тестостерон — багато хто думає, що це чоловічий гормон. Насправді він потрібен всім! Адекватні показники тестостерону – запорука міцних кісток, сильних м'язів. Також гормон впливає репродуктивну функцію.
Гормоном молодості вважається і ДГЕА. Він синтезується у надниркових залозах. Від рівня залежать когнітивні функції, імунний захист, енергійність.
За збереження молодості та краси відповідає також мелатонін. Цей гормон регулює режим сну та неспання. Це наш найсильніший та найефективніший антиоксидант. Наш організм сам виробляє мелатонін, але робить це лише уві сні. Тому якісний здоровий сон — запорука збереження та продовження молодості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіщо дітям потрібна Омега-3?
Якщо у дитини болить горло
Рецепт найпишніших рибних котлет
Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною