Хороший сон збільшує жіночі амбіції

Якщо жінки хочуть досягти успіху в роботі, їм потрібно спочатку навчитися добре висипатися. Вважається, що жінки, які інтенсивно працюють, сплять мало, оскільки весь час присвячують руху вгору кар'єрними сходами. Але тепер дослідження показало, що для набуття необхідних амбіцій і потрібно якраз добре спати. При цьому якість та тривалість сну на кар'єрні мрії чоловіків не впливали.

Щодня учасники дослідження спочатку відзначали, наскільки добре вони спали, який настрій є у них на даний момент, а потім того ж дня говорили і про те, як ставляться до підвищення власного статусу та рівня відповідальності на роботі. Коли жінка добре висипалася, її настрій покращувався, вона з більшою ймовірністю орієнтувалася у своїх повсякденних намірах на досягнення статусу та відповідальності на роботі. Якщо сон погіршувався, позитивність настрою знижувалася, як показало дослідження.

І чоловіки, і жінки повідомляли про хорошу і погану якість сну під час дослідження. Не було гендерних відмінностей щодо якості нічного відпочинку. Але жінки частіше повідомляли про зниження наміру вимагати більшого статусу на роботі після безсонних ночей. Тобто у них сон впливав на робочі амбіції.