Як полегшити похмілля без ліків

Підтримка здорової дефекації за допомогою великої кількості води, дози гарячої води з лимоном, соку та клітковини також важлива для видалення відходів та токсинів з організму. Видалення цих відходів та токсинів може допомогти нам відновити енергію та виглядати краще зсередини.

Не тільки стежте за тим, щоб всі рухи кишечника були в порядку, але й вода також може зіграти свою роль.

Не секрет, що одним із головних винуватців похмілля є зневоднення. В ідеалі пити склянку води після кожного алкогольного напою. Алкоголь є сечогінним засобом, а це означає, що наші нирки не в змозі повторно поглинати воду в організм, через що ми біжимо до туалету частіше, ніж зазвичай. Замість того, щоб замовляти коктейль із цукром, келих вина чи ром, це простий спосіб уникнути зневоднення.

Поряд із вживанням води з кожним алкогольним напоємрекомендоване введення популярного в цю пору року вітаміну D.