Продукти-вбивці жіночої краси

Продукти, які шкодять жіночій красі:

- майонез;
- фаст-фуд;
- чипси;
- сухарики з ароматизаторами;
- ковбаса і інші форми переробленого м'яса;
- будь-які продукти швидкого приготування;

Варто з побоюванням ставиться до солінь і маринованих продуктів. Вони затримують воду, порушують електролітний баланс, сприяють тому, що жінка будуть виглядати товстішою, ніж вона є насправді.

Кава - спірний напій. Якщо без нього зовсім сумно, то можна, але не більше однієї чашки на день.

Алкоголь - не прикрашає нікого. Максимально можлива доза - келих сухого вина раз на тиждень.

Пильну увагу до свого харчування повинні приділяти жінки старше 45 років, оскільки, починаючи з цього віку, обмінні процеси в організмі сповільнюються, і підтримувати оптимальну вагу стає все складніше.

Ну і звичайно, універсальним методом збереження здоров'я, і ​​красивого підтягнутого тіла, залишаються регулярні фізичні навантаження. Головне вибрати те, що дійсно буде до душі, тоді і змушувати себе не доведеться.