Ефективний спосіб профілактики діабету

11:00, 27 Лют 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5439 ·

Просте стояння на ногах допомагає зменшити ризик хронічних захворювань.

Користь роботи стоячи

Стій і радій

Як виявилося, навіть за малорухливого способу життя, частіше встаючи протягом дня, ви можете отримати реальну користь для здоров’я. Про цю тактику боротьби із хронічними захворюваннями нещодавно повідомили фінські вчені.

"Учасники нашого дослідження мали ризик діабету другого типу. Коли вони вставали, то виявляли кращу чутливість до інсуліну. Ці результати мають спонукати людей частіше стояти, ніж сидіти", — заявила професор Тару Гартвейт.

Рух рятує

Хоча саме собою вставання показує багато переваг, автори підкреслюють, що ще більше користі можна отримати від регулярних вправ. Так, навіть при діабеті фізична активність покращує контроль над рівнем цукру в крові та знижує фактори ризику серцево-судинних захворювань.

Причому, у учасників дослідження був переддіабетний стан, який у прихованій формі має кожна третя сучасна людина. Таким чином, зміни у способі життя, спрямовані на боротьбу з переддіабетом, мають вирішальне значення для здоров’я загалом.

Здоров’я не тільки в ногах

Як коментують експерти, частіше вставання – це добре, але ще краще, якщо це стане частиною здорового способу життя. У тому числі фізичної активності та збалансованого харчування.

"Якщо у вас є переддіабет, то це може підвищити ризик серцевих захворювань, інсультів та хвороб нирок. Зміни у способі життя, спрямовані на боротьбу з передіабетом, мають вирішальне значення для здоров’я в цілому", – каже ендокринолог Хієн Тран, з Техаського інституту діабету та ендокринології.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.806 Mb

Ефективний спосіб профілактики діабету

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: