Популярні напої для покращення роботи мозку

Лікарі Майо-Клінік радять, що для покращення здоров'я мозку корисно постійно спілкуватися з людьми, вирішувати розумові завдання, збільшувати фізичну активність та включати до свого раціону деякі напої. Дієтолог Емі Гудсон (Amy Goodson) розкрила список найкорисніших напоїв для покращення пам'яті.

На думку фахівця, для збереження здоров'я мозку рекомендується вживати каву та зелений чай. За її словами, зелений чай багатий поліфенолами та антиоксидантами, які захищають когнітивні здібності від погіршення та знижують ймовірність розвитку хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

Крім того, гранатовий сік також дуже корисним напоєм. Експерт наголосила, що гранатовий сік може містити вчетверо більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Більше того, гранат має потужні протизапальні властивості, які здатні пом'якшити хронічні запальні процеси в організмі.