Від чого залежить молодість та здоров'я жінки

Залізо є одним із найважливіших мікроелементів, які необхідно отримувати жінкам. Більшість дорослих представниць жіночої статі не отримують потрібну їм речовину у потрібній кількості. Тим часом, саме від неї залежать багато аспектів їхнього здоров'я, психологічна стійкість, зовнішня привабливість та молодість.

Більшість представниць прекрасної статі живуть із дефіцитом цього елемента. Дефіцит заліза прискорює старіння жінки, позбавляє її молодості, здоров'я та краси.

Щоб виявити нестачу заліза, загального аналізу крові недостатньо – необхідний аналіз на феритин. Норма феритину: 20-200. Насторожитися треба, коли показник феритину нижчий за 30.

Багато жінок знають: дефіцит заліза сприяє розвитку залізодефіцитної анемії. До виникнення анемії проходить багато часу, і протягом цього періоду дефіцит заліза може спричинити різноманітні порушення в жіночому організмі.

Симптоми, які вказують на нестачу цієї речовини:

1. Блідість.
2. Втома.
3. Низький рівень енергії з постійною млявістю та апатією.
4. Пригнічений емоційний стан, тривожність.
5. Швидке старіння шкіри.

Жінкам періодично потрібні добавки із залізом – їхній організм втрачає його у більшій кількості, ніж отримує з їжею.