Не варто вживати більше, ніж 30 грамів сидру на день.
Шкода вживання сидру
Сидр готують на базі яблучного, грушевого або айвового соків. Під час створення цього слабоалкогольного напою використовують цукор. При помірному прийомі цього напою людина стає енергійною, адже отримує необхідні поживні речовини.
Проблеми виникають лише під час зловживання. Справа в тому, що в стандартній пляшці з сидром міститься 50 грамів цукру. Така ж кількість білого кристалоподібного солодкого речовини можна отримати, з’ївши пару пончиків.
Лікарі радять вживати не більше 30 грамів сидру на добу, оскільки в іншому випадку зросте ризик розвитку ожиріння з наслідками, що випливають звідси наслідками. Може порушитися обмін речовин і з’явитися цукровий діабет. Варто вживати менше сидру з додаванням поживного солодкого речовини, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі