Поради для уникнення похмілля

17:00, 15 Кві 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1711 ·

Похмілля можна уникнути, якщо дотримуватись кількох порад.

Профілактика похмілля

Їжте добре, перш ніж пити алкоголь

Якщо ви знаєте, що збираєтеся випити кілька напоїв, краще заздалегідь з’їсти поживну їжу з високим вмістом антиоксидантів.

Це заповнить ваш шлунок і сповільнить всмоктування алкоголю в кровообіг. Антиоксиданти допомагають зменшити пошкодження клітин. Однак навіть шашлик о 3 годині ночі буде кращим варіантом, ніж зовсім не їсти.

Продукти, багаті цинком

Ферменти, що беруть участь у розщепленні алкоголю організмом, залежать від цинку, і дефіцит цього важливого мінералу може потенційно сприяти пошкодженню печінки, викликаному алкоголем.

Хороші джерела цинку включають органічне м’ясо та молочні продукти, вирощені на траві, рибу та молюсків, горіхи, насіння та яйця. Бобові, такі як сочевиця та нут, також містять цинк, але в менш біодоступній формі, яка часто пригнічується вмістом в них фітатів, тому найкраще замочити їх перед їжею, щоб збільшити засвоєння.

Збалансуйте рівень цукру в крові

Білок може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові, тому переконайтеся, що ваша вечеря містить пристойну порцію, і спробуйте перекусити багатим білком перед сном.

Якщо печінка не справляється, можуть виникнути симптоми похмілля.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: похмілля, профілактика

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:30: Лікарі розповіли, як боротись з целюлітом
18:00: Три основні фактори ризику інфаркту для жінок
10:00: Шкідлива звичка, яка впливає на зачаття та виношування дитини
10:00: Головний гормон для жіночого здоров'я
22:00: Найважливіші вітаміни для здоров'я жінок
20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
14:00: Як жінці можна самостійно обстежити власні груди
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
18:00: Стимуляція яєчників при ЕКЗ призводить до раннього клімакусу - правда чи міф?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Поради для уникнення похмілля

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: