В петрушці містяться корисні ароматичні олії, які допомагають позбавитись неприємного запаху з рота.
Петрушка у раціоні
Петрушка, як і будь-яка зелень, містить велику кількість хлорофілу, який, згідно з дослідженням, допомагає освіжити дихання. Вона багата на вітаміни С і К. Регулярне вживання в їжу петрушки сприяє зміцненню імунітету.
Петрушка сприяє покращенню роботи травної системи. Петрушка – джерело клітковини, яка допомагає підтримувати здоров’я кишечника та покращує його перистальтику.
Рекомендовано додавати цю зелень у салати, використовувати як гарнір або робити на її основі соус чимічурі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?