Коли ви носите взуття, ви знижуєте навантаження на ноги. Іноді це може бути контрпродуктивно для ваших м'язів. Під час ходьби босоніж м'язи стопи з кожним кроком намагаються пристосуватися до нової поверхні. Це зберігає вашу гнучкість і водночас тренує рівновагу.
Ходьба босоніж
Ходьба босоніж стимулює кровообіг, що може запобігти пізнішим захворюванням і зміцнити імунну систему. Ходьба босоніж особливо важлива для дітей, оскільки сприяє розвитку їхніх стоп. Це єдиний спосіб, яким їхні пальці можуть прийняти здорове становище, а м'язи стопи можуть вирости, щоб уникнути плоскостопості.
Незважаючи на безліч переваг, слід бути обережним. Взуття також захищає ноги від травм. Дитячі ніжки особливо чутливі до гарячого піску чи асфальту.
Якщо ви все ще хочете більше ходити босоніж, ви можете спробувати це вдома або на спеціальних босоногих стежках. Босоніжки також підійдуть, тому що вони мають гнучку гнучку підошву і захищають вашу ногу, майже як босоніж.
Ходьба босоніж не обов'язково призводить до утворення мозолів. Це допомагає зробити шкіру пружнішою, не утворюючи мозолів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу