Спосіб життя впливає на розвиток деменції

Було виявлено, що люди схильні до високого ризику захворювання мозку, вони могли б змінити свою поведінку і спосіб життя, щоб знизити цей ризик.

Чинники ризику деменції

Певні фактори ризику розвитку деменції, такі як вік та генетика, неминучі. Тим не менш, є багато способів, за допомогою яких людина може знизити ризик розвитку запаморочливого стану.

Є переконливі докази того, що здоровий спосіб життя може допомогти знизити ризик розвитку деменції у похилому віці.

Ви можете вести здоровіший спосіб життя, якщо виконуватимете наступні пункти:

1. Дотримання здорової, збалансованої дієти.
2. Підтримка здорової ваги.
3. Регулярні тренування.
4. Вміст алкоголю в рекомендованих межах.
5. Відмова від куріння.
6. Підтримка артеріального тиску на здоровому рівні.

Дослідження показують, що додаткові фактори ризику деменції, які варто пом'якшити, включають:

1. Втрата слуху.
2. Нелікована депресія.
3. Самотність чи соціальна ізоляція.
4. Сидячий спосіб життя.