Напої, які заспокоюють нерви

На допомогу людині приходять різні корисні напої, які позитивно впливають на нервову систему.

Відчути себе краще допоможе, наприклад зелений чай. А також чай білий, зі звіробою та цикорій. У чаї міститься велика кількість біологічно активних речовин. Це катехіни, антиоксиданти, різні ефірні олії, амінокислоти та вітаміни групи В, залізо та магній.

Зелений і білий чаї допомагають почуватися краще, бути активнішим протягом дня, а от кави зловживати не варто. Замість нього можна пити цикорій, який може підвищити настрій і розслаблювати нервову систему. Крім того, цей напій не посилює серцебиття.

А ще корисні для нервової системи трав’яні чаї зі звіробою. Вони мають м’яку антидепресивну і тонізуючу дію, допомагають знизити тривогу і страх, знімають емоційну напругу.