Спекотна погода може збільшувати ризики зневоднення.
Зневоднення організму
Влітку важливо не допустити зневоднення організму. Про проблему можна дізнатися за кольором сечі.
Потемніла урина свідчить про те, що організм уже почав зневоднюватись. У цьому випадку необхідно одразу почати пити воду.
Важливо у спеку вживати напої без цукру, а також відмовитися від кофеїну, оскільки він зневоднює організм. Відчуття спраги важливо випередити – не слід чекати на бажання випити води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу