Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи можна пити алкоголь жінкам в період менопаузи?

17:00, 15 Чер 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 422 · 

Скорочення кількості алкоголю прискорює втрату ваги у період менопаузи.

Алкоголь та менопауза

Алкоголь та менопауза



Жінки часто набирають вагу в період менопаузи, тому що ідеальний шторм обставин складається одночасно. Деякі обставини знаходяться під контролем, деякі ні, але ми маємо вибір, як реагувати на них.

Добре відомо, що це може бути пов'язане зі збільшенням ваги, але хороша новина полягає в тому, що це не є неминучим, і з ним можна впоратися.

До основних проблем, від яких страждають жінки в період менопаузи, належать зниження активності, що призводить до нудьги в перекусах, надзайнята робота або спосіб життя, що призводить до хаотичного режиму харчування, включаючи переїдання, зниження м'язової маси внаслідок невикористання з віком, гормональні зміни, що впливають на те, як і де тіло відкладає жир, стрес, перепади настрою та мозковий туман.

Всі ці фактори можуть призвести до проблем зі сном, вживання алкоголю, а також до перекусів, комфортної їжі, переїдання (особливо смачних, висококалорійних продуктів з низьким вмістом поживних речовин).

Жінки повинні прагнути до невеликого дефіциту калорій, тому що коли ми скорочуємо споживання калорій, ми також зменшуємо споживання поживних речовин, і нам потрібно переконатися, що ми їмо достатньо, щоб забезпечити мозок і тіло тим, що їм потрібне.

Алкоголь містить 7 калорій на грам, тому типова пляшка вина містить близько 600 калорій. Це отрута, тому наш організм переробляє його перед їжею, а це означає, що харчові калорії, які ми можемо з'їсти, з більшою ймовірністю відкладуться у вигляді жиру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:03
Продукти, які провокують випадіння волосся
23:19
Як правильно доглядати суху шкіру
12:01
Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11
Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55
4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14
Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26
Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30
Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
Здоров'я в соцмережах: