Зовсім скоро настане осінь і імунний захист організму багатьох людей може послабитись.
Підтримка імунітету восени
Правильне харчування та заняття спортом допоможуть у міжсезоння підтримати імунітет та уникнути простудних захворювань, у тому числі коронавірусу. Потрібно також дотримуватися правил гігієни та пити багато води.
Важливо не забувати про побутові застереження: мінімізувати контакт з людьми, які мають ознаки захворювання, часто і ретельно мити руки з милом, користуватися антисептиками, носити маски для обличчя — все це знижує ризик передачі вірусів.
Також підтримає імунітет відмова від шкідливих звичок і правильно підібраний одяг. Віддавати перевагу міжсезонню треба багатошаровому одягу та взуття на товстій підошві з утеплювачем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини