Як знизити потяг до алкоголю?

Дослідники вирішили провести експеримент. Вони набрали групи обох статей із 60 учасників віком від 18 до 25 років. Учасникам було запропоновано назвати свої улюблені спиртні напої та описати, в якій обстановці вони вважають за краще їх пити. Студентам навіть показали відео приготування коктейлів. Після чого їх поділили на три групи.

У першій групі учасники мали виконувати фізичні вправи: присідати, віджиматися і стрибати. На кожну вправу відводилося по 45 секунд, вони виконувались у безперервній формі.

Другу групу зайняли спокійнішою діяльністю. Молоді люди мали розмальовувати картинки у книзі.

Третю групу нічим не зайняли. Вони мали просто сидіти мовчки наодинці з одним із дослідників.

Потім студентам знову роздали анкети, які вони заповнювали на початку експерименту. Питання були такі самі: про алкогольні пристрасті і свій настрій.

У результаті та група, яка займалася фізичними вправами, виявила найменше бажання випивати спиртне. Також було відмічено, що у студентів цієї групи підвищився настрій та знизилася тривожність.

Друга група, яка займалася розфарбовуванням картинок, не виявила зниження потягу до спиртного. Але за ними також було помічено покращення настрою та зменшення занепокоєння.

Учасники третьої групи, які сиділи віч-на-віч із вченими, повідомили про те, що їхній настрій тільки впав і бажання випити алкоголь не змінилося.

За словами вчених, потяг — один з основних факторів, який підштовхує до систематичного випивання алкоголю. Однак результати дослідження показали, що навіть нетривале фізичне навантаження здатне знизити потяг до спиртного і підвищити тонус.