Зовнішність залежить від імунітету

Лише 5% жителів планети можуть похвалитися добрим імунітетом. В інших він, на жаль, ослаблений. Причиною цього є неблагополучна екологічна обстановка, неповноцінне харчування, дієти, тривале переохолодження, застосування антибіотиків, куріння, зловживання алкоголем. Часті стреси, постійне недосипання, фізичні та розумові навантаження також призводять до послаблення захисних сил організму, що негайно позначається на зовнішності далеко не найкращим чином:

надмірно бліда шкіра, сині кола, мішки або набряки під очима;

тьмяне січене волосся;

ламкі та ослаблені нігті;

можлива також поява підвищеного потовиділення з важким різким запахом;

поганий стан зубів та ясен;

зміни постави та ходи;

І це далеко не всі прояви впливу ослабленого імунітету на зовнішність. Тож дбати про нього треба постійно!

Допоможе в цьому правильне збалансоване харчування, багате на необхідні вітаміни і мікроелементи, дотримання режиму дня з обов'язковими 7-8 годинами на сон, регулярні фізичні вправи і тривалі піші прогулянки, вміння протистояти стресам.