Під впливом стресу багато процесів в нашому організмі починають йти неправильно. Наше тіло зайняте самозбереженням і адаптацією до нових умов, тут не до краси і молодості шкіри.
Варто періодично зупинятися, шукати для себе віддушини і хвилинки відпочинку, вибирати собі більше занять до душі, щоб розвантажувати нервову систему.
Нестача сну
Щоб клітини шкіри відновлювалися, необхідний спокій. У сучасному світі з ідеологією «сон для слабаків», ми зношуємо тіло, не даючи йому повноцінного відпочинку.
Щоб краще засинати, прогуляйтеся перед сном відмовтеся від гаджетів і телевізора за годину до відходу до сну, лягайте в один і той же час, бажано — до півночі.
Антифітнес
Це звички, через які людина починає виглядати старше. Наприклад, так звані "мімічні маски" на обличчі, коли доводиться довго проживати одну і ту ж емоцію.
Другий приклад "антифітнесу" – сутулість, вона робить нас старше, навіть коли не видно обличчя.
Неправильне харчування
Ми все більше їмо переробленої продукції, в якій мало вітамінів, мінералів та інших важливих компонентів. Їжа на бігу викликає проблеми з ШКТ, а це, в свою чергу, веде до проблем з шкірою — акне, тьмяного кольору обличчя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
В Україні зафіксовано спалах кашлюка Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації? Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром Салат з трьох видів квасолі і батату
21/05/2024
Вчені назвали олію, яка захистить від деменції
12/05/2024
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
