У сучасному складному світі, забуття та фільтрація важливі для тренування мозку, не менше, ніж навчання та запам’ятовування.
Ефективність мозку
Тільки коли непридатні синапси усуваються, обробка в мозку відбувається безпосередньо і, отже, ефективно.
Активність нейронів захищає їх від процесів старіння. Це пов’язано з тим, що нейрони передають електричні та хімічні сигнали, одночасно виділяючи захисні фактори для себе. Тому вчені і люди розумової праці, довше залишаються "при здоровому глузді".
Ви не вибираєте батьків, не можете оптимізувати свій генофонд, впливати на розвиток в утробі матері або ранньому дитинстві. Але мозок дорослої людини можна змінити і, перш за все, навчити.
Чим точніше ви моделюєте цілі, уявляєте їх у уяві, тим більше мозок готовий відштовхнути відволікаючі, спокусливі, але короткострокові вигоди. Тут допомагають специфічні техніки уяви – ви повинні спробувати представити якомога більш детально, на що схоже досягнення мети. Запитайте себе, як вона зробить вас щасливішим?.
Якщо виникає відчуття, що ми повинні робити занадто багато справ одночасно, це сприймається мозком як втрата контролю, викликає архаїчні страхи, що активують вісь загрози в мозку. Це витрачає даремно обчислювальні потужності, лобова частка намагається відбити стрес, страх і негативні емоції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років? Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем Курячі шашлики з кабачком
16/11/2024
Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
16/11/2024
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
15/11/2024
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15/11/2024
Хороший і поганий вплив кави на організм
