Чому треба спати на лівому боці?

Учені дослідили, як різні пози для сну впливають на утворення нічної гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). У результаті цього людина починає відчувати печію, кислоту в роті, а також страждає від блювання та гикавки.

Фахівці розповіли, що гастроезофагеальний рефлюкс виникає у зв’язку з регулярним потраплянням кислотного вмісту шлунка в стравохід і пошкодження його нижніх відділів під впливом ферментів і соляної кислоти. Часто з такою проблемою люди стикаються саме під час нічного сну.

Науковці розповіли, що для уникнення гастроезофагеального рефлюкса необхідно спати переважно на лівому боці. Це підтвердили й результати дослідження, у якому взяли участь 57 добровольців, що страждали від цього діагнозу.

Повідомляється, що у тих пацієнтів, які спали на лівому боці, кислота менше впливала на стравохід і з більшою швидкістю виводилася з нього (35 сек проти 76 та 90 сек під час сну на правому боці).