Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вплив вживання алкоголю на сон

07:00, 11 Бер 2024 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1155 · 

Вживання алкоголю навіть в малих дозах негативно впливає на організм. Він згубно діє на нервову систему і викликає безліч неприємних наслідків.


Алкоголь та сон

Алкоголь та сон



Фахівці категорично не рекомендують вживати спиртне перед сном. Хоча алкоголь може швидко приспати, його вплив заважає організму відновлювати енергію під час сну. Мозок не може повністю розслабитися, що призводить до важкого пробудження.

Ще одна причина, по якій алкоголь не сприяє здоровому сну – зневоднення організму. Один келих вина призводить до втрати 800 мл рідини, в три рази більше, ніж поставляє організму. Фахівці звертають увагу на те, що кава тільки підсилює подібний ефект.

Допомогти відновити баланс рідини може злегка підсолена вода, яка компенсує втрати натрію. Також корисними будуть продукти, здатні вирівняти баланс калію-наприклад соковитий фрукт ківі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Метод лікування кісти шийки матки радіохвилями
1:20
Вправи Кегеля під час вагітності. Шкода та користь
21:30
Ознаки, які вкажуть на атрофічний вагініт
10:30
Симптоми виникнення поліпів у шийці матки
6:30
10 показань для проведення гінекологічного УЗД малого тазу
17:30
Методи лікування кісти молочної залози
6:30
Причини, котрі викликають пролапс геніталій у жінок
13:30
Як лікують жіночий статевий орган ультразвуком
23:30
Що робити з поліпами жіночих статевих органів
1:20
Стало відомо, який вплив ожиріння має на вагітність
13:30
Найкращий аналіз для профілактики раку шийки матки
22:30
5 факторів ризику позаматкової вагітності
8:30
Основні правила жіночої гігієни
9:30
Методи лікування передчасного клімаксу в жінок
6:30
Випадки, за яких жінкам призначають дослідження фолікулу
13:30
Хвороба стопи, яка вражає дівчаток певного віку
23:30
Коли під час клімаксу треба приймати гормони
17:30
6 видів аномальних маткових кровотеч
23:30
Ознаки латентного дефіциту заліза в жінок
12:30
5 головних причин затримки місячних у жінок
22:30
Лікування, котре допоможе перемогти поліпи в жінок
21:46
Психологічні аспекти вибору донорського матеріалу та сурогатної мами
9:30
Три види захворювань молочних залоз
6:30
Хвороба, на яку вказують виділення зі статевого органу
19:30
Небезпеки, які чекають на жінку після пологів
1:20
Поради, котрі покращать якість життя під час менопаузи
22:30
Як перевірити, чи добре стоїть протизаплідна спіраль
21:30
Вроджена хвороба, котра може перейти в рак шийки матки
13:30
4 причини гострого болю в животі у жінки
22:30
Чи може дисплазія шийки матки перетворитися на рак
22:30
Чи може дисплазія шийки матки перетворитися на рак
13:30
Як розпізнати доброякісну пухлину матки
1:20
5 найкращих продуктів для мами, котра годує грудьми
22:30
Менопауза збільшує ризик хвороб серця та судин
21:30
4 основні періоди клімаксу в жінок
13:30
5 симптомів мастопатії, які має знати кожна жінка
9:30
Що таке пайпель-біопсія і коли її роблять жінці
6:30
6 видів кісти на яєчниках жінки
17:30
7 симптомів молочниці та 4 вірогідні ускладнення
6:30
Як проводиться кольпоскопія шийки матки
Здоров'я в соцмережах: