Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Скільки кроків на день треба робити жінкам

09:30, 13 Вер 2024 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 252 · 

Вчені чітко вирахували точну кількість кроків. Хоча, звісно, можна і більше.

жінка йде

жінка йде



Проблема багатьох жінок, котрі переступають поріг середини життя, у тому, що вони проходять через менопаузу – стан старіння жіночого організму. Цей неприємний стан знайомий багатьом, проте є можливість уникнути його або принаймні знизити його симптоми, вважають бразильські вчені. На їхню думку, найкращим захистом від кризи менопаузи є 6 тисяч кроків на день.

Жінки, які робили 6 тисяч кроків і більше на день, розглядалися як активні, а ті, хто ходив менше – неактивні. Активні жінки з меншою ймовірністю страждали на ожиріння, ніж неактивні. Більше того, у першої групи жінок майже не спостерігалося серйозного метаболічного синдрому чи діабету, не важливо, пройшли вони менопаузу чи ні. Після менопаузи ризик розвитку цих захворювань зазвичай набагато вищий.

Вчені повідомили, що для жінок середнього віку з 6 тисяч кроків починається їхній шлях до здоров'я. Не обов'язково рахувати всі ці кроки, безцільно блукаючи по місту, педометри можуть допомогти порахувати кількість кроків, які ви робите під час ходьби і бігу. Цей пристрій кріпиться до талії як ремінь.

А скільки ви ходите?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
9:30
4 показання для хірургічної дефлорації
6:30
3 причини, через які жінки відновлюють цноту
19:30
Шкідливі утворення, які виникають у 80% жінок
9:30
Три хвороби, з якими плутають рак молочної залози
17:30
Фактори ризику виникнення ерозії шийки матки
14:24
Як вібратор може сприяти здоров’ю
12:30
Ускладнення, які може давати міома матки
9:30
10 причин для жінок звернутися до мамолога
23:30
Чому в жінки з грудей тече кров
Здоров'я в соцмережах: