Для того, щоб підтримувати артеріальний тиск та рівень цукру у нормі слід регулярно споживати продукти насичені хромом. Серед таких продуктів броколі, картопля, цільнозернові продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка робота потрібна жінціМідь потрібна організму для того, щоб забезпечити стабільну діяльність нервової системи та зміцнити імунітет слід вживати продукти з значним вмістом міді, наприклад, морепродукти м'ясо та горіхи.
Для забезпечення краси та здоров'я слід вживати продукти, які містять цинк. Це гарбузове насіння, вівсянка, йогурт морепродукти та бобові.
Для очищення організму та зміцнення імунітету слід регулярно вживати арахіс, рибу та морепродукти, адже ці продукти є багатим джерелом селену. Втім передозування цією речовиною може бути небезпечним для здоров'я.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як жінці полегшити критичні дні.