Що потрібно пити аби бути красивою

1. Зелений чай. Цей напій допомагає запобігти утворенню злоякісних формувань, та зміцнює кістки і захищає серце і судини.

2. Соєве молоко. Соєве молоко за складом не поступається звичайному. Воно багате на амінокислоти і зміцнює серцево -судинну систему. Крім цього, соєве молоко зменшує кількість шкідливого холестерину в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 порад по догляду за сухим волоссям

3. М’ятний чай. Добре впливає на травлення, а також заспокоює нервову систему, знімає втому і сприяє здоровому сну.

4. Томатний сік (не з пакета). Головна особливість томатного соку — це зміст великої кількості лікопенома, який є зброєю в боротьбі з раком.

5. Нежирне молоко (1 %). Цей продукт не тільки вгамує почуття голоду, але і містить велику кількість кальцію, вітаміну D і тваринних білків.

6. Апельсиновий сік. Цей обов’язковий напій багатий на аскорбінову кислоту, яка сприяє підвищенню імунітету і допомагає нашому організму боротися з інфекціями.

7. Какао. Як і чорний шоколад, покращує настрій, оскільки бере участь у формуванні гормону щастя (серотоніну), а також допомагає справитися з головним болем.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як захистити шкіру від холодів.