Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Антицелюлітний курс відомого косметолога Ніколь Ронсар

23:00, 27 Чер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Пластика · Переглядів 2622 · 

Ніколь Ронсар - автор книги "Як перемогти целюліт. Стратегія і тактика успішної боротьби з целюлітом", що стала бестселером у світі краси і здоров'я.

Основні моменти методики:

Боремося з целюлітом

Боремося з целюлітом



1. Під час курсу з раціону виключаються цукор, сіль, алкоголь і кава; чорний чай; всі масла і жири, крім рослинної олії.

2. Вживання великої кількості рідини (питної води без газу) щодня. Мінімум випитої води - 1,5 літра. Вода необхідна для нормалізації і підтримання водного балансу, поліпшення тургору шкіри і виведення токсинів.

3. Виключаються молочні продукти.

4. Прийоми їжі повинні суворо відповідати меню на кожен день відповідно з програмою.

Меню дієти:

1. У перший день дієти, і в наступні непарні - третій, п'ятий, сьомий і дев'ятий - рекомендується вживати виключно сирі фрукти і овочі. Фрукти і овочі повинні містити невелику кількість цукру - апельсини, ананас, манго, ківі, яблука, та ін.

2. Сніданок завжди повинен складатися з фруктів, в такому випадку організм отримає необхідну кількість енергії, а голод довго не дасть про себе знати.

3. На обід краще з'їсти порцію салату зі свіжих овочів, заправлений мінімальною кількістю оливкової (бажано), або іншої рослинної олії. Для ситності можна додати жменю насіння соняшнику або гарбуза; кунжут або мигдаль. Сіль і соуси додавати не можна.

4. Вечеря повинна складатися з такого ж салату, в який можна додати паростки сої, квасолі, пшениці, і пр.; і одного фрукта.

5. На другий день програми рекомендовані тільки фрукти.

6. Починаючи з четвертого дня програми, і в наступні парні дні - шостий, восьмий і десятий - можна ввести в раціон варені овочі, трохи крупи у вигляді водяних каш. Оптимально - гречана, вівсяна, рисова каші без масла.

Після закінчення курсу бажано влаштовувати розвантажувальні дні раз на тиждень, а так само переглянути раціон харчування, відмовившись від продуктів, що сприяють появі целюліту.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про скраб від целюліту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: