Бадьорість та свіжість зранку: поради

Порада перша: За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри.

Порада друга: На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненьким шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати.

Порада третя: Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.

Порада четверта: Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести накопичені протягом дня шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.

Порада п’ята: Кофеїн надмірно бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 години. Також не варто вживати алкоголь та палити, як мінімум за 4 години до сну.

Порада шоста: Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які заколки та гумки пошкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна надягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довге і плутається, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і будь-яких вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладки, як і обличчя від макіяжу.

Порада сьома: Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не скривлювався. Спати найкраще на спині. Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.

Порада восьма: Зранку корисно прийняти контрастний душ. Умиватися краще ромашкою, обличчя не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.

Порада дев’ята: Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.

Порада десята: Щасливі й люблячі люди сплять міцніше й краще, тому - любіть і спіть поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарною бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою.